Molti trovano più facile scartare i beni indesiderati piuttosto che separarsi da oggetti che portano un peso emotivo. Il disordine sentimentale – lettere scritte a mano, vecchi regali, vestiti preziosi – è notoriamente difficile da affrontare a causa del senso di colpa, dell’attaccamento e della preoccupazione che derivano dalla considerazione dello smaltimento. Sebbene in questi casi i consigli generali per il decluttering spesso siano insufficienti, gli organizzatori professionisti suggeriscono tecniche specifiche per affrontare questa sfida con meno tensione emotiva.
Riformulare il processo
Evita un linguaggio che dia l’impressione di “sbarazzarti di” cose. Affronta invece gli elementi sentimentali con rispetto: onora i ricordi che conservano prima di lasciarli andare. L’organizzatrice professionista Liora Seltzer sottolinea che questo cambiamento di mentalità riduce lo stress. L’obiettivo non è semplicemente lo smaltimento; significa riconoscere il significato dell’oggetto e quindi accettarne il rilascio.
L’approccio sensoriale
Prima di prendere la decisione finale, coinvolgi i tuoi sensi. La coach del decluttering Emily McDermott consiglia di tenere in mano, esaminare e persino annusare l’oggetto per valutarne veramente il valore emotivo. Questo metodo aiuta a determinare se l’oggetto evoca davvero ricordi forti o è semplicemente trattenuto per abitudine. Non dare per scontato che il sentiment di oggi durerà in futuro. Una rivalutazione periodica utilizzando questo approccio è fondamentale per prevenire l’accumulo di disordine.
Tempistica strategica
Lascia il decluttering sentimentale per ultimo. Secondo il metodo KonMari, affrontare prima le categorie più semplici crea sicurezza nel decluttering. Seltzer spiega che l’esperienza nel separarsi da oggetti meno carichi emotivamente ti prepara al compito più pesante di lasciare andare i beni più cari.
Lento e costante vince la gara
Evita di affrettare il processo. L’organizzatrice professionista Barbara Brock sottolinea il costo emotivo derivante dal mettere in ordine gli oggetti significativi. Inizia in piccolo – un singolo cassetto alla volta – per evitare di sopraffarti e rafforzare gli effetti positivi del lasciar andare. Anche il supporto di un amico fidato, di un familiare o di un professionista può semplificare il processo. Se si avvicina una scadenza, è possibile imballare temporaneamente gli articoli per una revisione successiva.
Dai priorità allo spazio
Concentrati prima sugli oggetti più grandi. Sebbene una scatola di lettere possa sembrare gestibile, affrontare gli oggetti ingombranti produce risultati più immediati in termini di spazio liberato. Si applica lo stesso sforzo mentale, ma l’impatto tangibile è maggiore.
Guadagni e perdite di pesatura
Valuta la necessità del possesso fisico. Dopo aver utilizzato l’approccio sensoriale, chiediti se conservare l’oggetto è veramente essenziale per preservare i ricordi associati. McDermott suggerisce di scrivere i ricordi evocati dall’oggetto e di valutare cosa andrà perso se te ne separi. La libertà emotiva e lo spazio extra a volte possono superare il valore sentimentale dell’oggetto originale. Permettiti di soffrire; separarsi da oggetti cari è una perdita valida.
La cura di sé è fondamentale
Decomprimersi dopo aver messo ordine. Il processo è emotivamente faticoso e Seltzer sconsiglia di affrontare immediatamente altri compiti importanti. Concedetevi il tempo per elaborare i sentimenti e adattarvi al cambiamento.
Modi alternativi per onorare i ricordi
Il possesso fisico non è l’unico modo per preservare i sentimenti. Considera delle alternative: crea un album fotografico con gli oggetti che hai lasciato andare o riutilizza vecchi vestiti per creare ricordi come trapunte. Una volta catturato il significato, l’oggetto originale potrebbe non essere più necessario.
Alla fine, il successo del decluttering sentimentale non consiste nel cancellare il passato; si tratta di rispettare i ricordi recuperando spazio e chiarezza mentale. Lasciare andare non sminuisce ciò che era una volta, ma piuttosto ti consente di andare avanti senza essere appesantito da beni inutili.
